KosovaNewsKosovaNews
  • Politikë
  • Siguri
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Arsim
  • Kulturë
  • Sport
  • Rajon
  • Botë
  • Opinion
  • Tjera
    • Auto
    • Teknologji
    • Kuriozitete
KosovaNewsKosovaNews
  • Politikë
  • Siguri
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Arsim
  • Kulturë
  • Sport
  • Rajon
  • Botë
  • Opinion
  • Tjera
Search
  • Politikë
  • Siguri
  • Ekonomi
  • Shëndetësi
  • Arsim
  • Kulturë
  • Sport
  • Rajon
  • Botë
  • Opinion
  • Tjera
    • Auto
    • Teknologji
    • Kuriozitete
Follow US
© KOSOVANEWS ||Made by V͟I͟R͟A͟L͟ D͟i͟g͟i͟t͟a͟l͟
Home » Këto ushqime duhet t’i shmangni në mëngjes
Shëndetësi

Këto ushqime duhet t’i shmangni në mëngjes

KosovaNewss
KosovaNewss 20:19 -09/04/2023
Shpërndaje
Shpërndaje

Kur të jeni përpara pasqyrës duke vrarë mendjen si u shëndoshët kaq shpejt, kujtohuni çfarë keni ngrënë në mëngjes.

Ekzistojnë 5 lloje ushqimesh të cilat nuk duhet t’i konsumoni kurrë që në mëngjes nëse nuk doni të shëndosheni.

Omletë me vezë

Ajo është shumë e shijshme por nuk mund të hani omletë me vezë që në mëngjes, pasi ato janë shumë të pasura me proteina dhe vitamina, por gjithashtu edhe më yndyrna, pasi gatuhen me vaj.

Drithërat

Drithërat me qumësht janë shumë të këshillueshme në mëngjes, por jo çdo lloj produkti. Shumë prej nesh mendojnë se po ushqehen shëndetshëm kur konsumojnë drithëra me fruta, çokollatë apo mjaltë. Jo, përzierja e tyre me sheqer do të ndikojë direkt në shtimin e peshës.

Lëng portokalli

Të pish një gotë lëng portokalli në mëngjes është një gabim. Si fillim, kurrë mos tentoni të shtrydhni frutin nëse keni mundësi ta hani ashtu siç është. Fruti është gjithnjë më i shëndetshëm nëse konsumohet i gjallë. E dyta, të gjitha frutat kanë sheqer, citon t.sot. Mundohuni t’i konsumoni ato pas drekës.

Kos me fruta

Kosi me fruta, përveç faktit që ka sasi të mëdha sheqeri, është thjesht një lloj ëmbëlsire e ftohtë e cila nuk ju siguron se do të ndiheni të ngopur apo në formë gjatë gjithë ditës.

Buka

Buka është një tjetër produkt që duhet ta shmangni.

Gjithashtu lexoni:

Komuna e Obiliqit inspekton Termocentralin Kosova B, kërkon ndërhyrje të ministrive për të ndalur ndotjen

Inspektorati Shëndetësor mbyllë kliniken e sapohapur “Care and Hair Fix”, s’kishte licencë dhe punonte me staf shëndetësor të palicencuar

Kërkohet edukim i hershëm shëndetësor, jo vetëm kur sëmundjet përkeqësohen ose për ndërhyrje urgjente

Investime në Pediatri, synohet përmirësimi i infrastrukturës dhe e cilësisë së trajtimit të pacientëve

Mjekët në QKUK realizojnë për herë të parë operacionin shumë të ndërlikuar të bypass-it vaskular

KosovaNewss 09/04/2023 09/04/2023
Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
- Reklamë -
Ad image
Moti
11°C
Pristina
broken clouds
12° _ 11°
89%
1 km/h
Thu
20 °C
Fri
19 °C
Sat
11 °C
Sun
12 °C
Mon
12 °C

Lajmet e Fundit

Gërvalla: Kisha Ortodokse Serbe, pjesë e ideologjisë nacionaliste që ushqeu luftërat në Kroaci, Bosnje dhe Kosovë
23:27 -23/04/2025
Milani eliminon Interin nga Kupa e Italisë dhe siguron finalen
23:22 -23/04/2025
Të shtëna me armë zjarri në Prishtinë, plagoset një person
23:07 -23/04/2025
Forcat speciale të RS nuk lejojnë kapjen e Milorad Dodikut
23:02 -23/04/2025
Kurti dhe Hajdari, të pranishëm në hapjen e objektit të prodhimit gjerman ”MUNDA Kosova” në Obiliq
22:57 -23/04/2025
Follow US
© KOSOVANEWS -TË GJITHA TË DREJTAT E REZERVUARA

[email protected]

[email protected]

046 100 004


Made by: V͟I͟R͟A͟L͟ D͟i͟g͟i͟t͟a͟l͟

Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?