Misri mund të konsumohet në mënyra të ndryshme. Ndaras nga shija e këndshme, ofron edhe këto veti shëruese.
I PASUR ME ANTIOKSIDUES
Sipas studimeve, misri është burim i madh për antioksidues që luftojnë radikalet e lira që e shkaktojnë kancerin. Në fakt, sikurse ushqimet e tjera, zierja e ul sasinë e antioksiduesve të pranishëm në misër. Misri falë përbërësve lufton tumoret që çojnë në kancerin në mëlçi dhe në gji.
KONTROLLON DIABETIN DHE HIPERTENSIONIN
Konsumimi i më shumë ushqimeve organike dhe frutave, si misër për shembull, redukton shenjat e diabetit. Po ashtu, misri është i efektshëm kundër hipertensionit. Fitokemikatet në misër rregullojnë absorbimin dhe lirimin e insulinës.
NDIHMON SISTEMIN TRETËS
Misri përmban fibra që metabolizohen nga bakteret në zorrë, duke shtuar numrin e baktereve të mira në zorrë, që më pas ndikojnë për të pasur një tretje të mirë e të shpejtë.
PËRMIRËSOJNË SHËNDETIN E ZEMRËS
Misri përmban folate, lloj i vitaminës B, që njihet se ndihmon në reduktimin e baktereve që ndikojnë në sëmundjet e zemrës. Ushqimi që përmban folate redukton rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjet të tjera përcjellëse.
