Tetë minuta ushtrime intensive në shtëpi
Për tonifikim të muskujve të barkut kërkohet shumë përpjekje në shtëpi.
Nëse jeni këmbëngulëse, çdo gjë mund ta arrini.
Nëse fantazoni për stomak të tendosur, pa shtresa të tepërta dhjamore, atëherë patjetër duhet të filloni të stërvitni.
Ju sugjerojmë një set ushtrimesh në shtëpi në kohëzgjatje prej tetë minutash, ndërsa autorja e këtij programi konstaton që pas dhjetë ditëve do t’i shihni rezultatet.
Rekomandohet që ushtrimet t’i bëni çdo ditë.
Shikoni stërvitjen:
